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睡眠引导:读懂睡眠

关于宝宝睡眠您究竟知多少?您可知道睡眠对宝宝的生长发育起着至关重要的作用?如果您还不是很了解,一起来学习下宝宝睡眠的那些事儿.

夜间容易醒来
因为宝宝的睡眠周期比成人短,夜间经常容易醒来:一般宝宝在6个月之前会夜醒2-3次,6-12个月醒来1-2次,随着年龄增加会慢慢减少。

仰睡是最安全的做法
宝宝睡觉时的睡姿也是有讲究的。科学研究表明,趴睡或侧睡,对于不足1岁的宝宝,引发SIDS(婴儿猝死综合征)的风险是仰睡的2.3-13.1倍。所以,让宝宝仰睡是最安全的做法哦。

降低宝宝的兴奋度
有时候,宝宝到了晚上还兴奋不睡,真是让爸妈头痛!出现这种情况的话,五羊君来为您支几招:
1、 给宝宝泡个热水澡,再来个舒服的按摩;
2、 将宝宝抱入安静的环境中,轻哄入睡。

白天吃得饱,晚上睡得好
仅把宝宝哄睡着了还不够,让宝宝能睡得久更重要!如果白天没吃饱,晚上宝宝会不断醒来要求补充能量。所以,只要白天吃的饱,就不怕宝宝晚上醒来找吃的啦。

那些有助于宝宝睡眠的声音
您知道吗?有些声音有着神奇的功效,让宝宝能够快快进入梦乡。比如:
1、 与宝宝在妈妈肚子里所听到的类似的声音,如钟表滴答声、瀑布或海洋声;
2、 比较平和的没有大起大落的古典音乐,如莫扎特、拉威尔和维瓦尔第等大音乐家的音乐。

 
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